“Todo movimiento cuenta”, dice el eslogan de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para fomentar la actividad física. El papel del ejercicio físico en las personas mayores tiene gran importancia para mejorar la salud y la calidad de vida a medida que envejecemos. Tanto es así que, en los últimos años ha habido un incremento en la investigación sobre el envejecimiento y el rol del ejercicio en la prevención del declive físico.